Bent u het afgelopen jaar gevallen, bent u weleens onzeker tijdens het lopen of merkt u dat uw balans of spierkracht afneemt? Dan kan de kans op vallen groter zijn. Gelukkig kunt u hier zelf iets aan doen. Naarmate we ouder worden, nemen spierkracht, stabiliteit en coördinatie geleidelijk af. Door regelmatig te oefenen met balans-, coördinatie- en spierversterkende oefeningen blijft u langer fit, beweegt u met meer vertrouwen en verkleint u de kans op een val. Het progamma Samen Bewegen ondersteunt u hierbij op een veilige, plezierige en verantwoorde manier.
Dit kwartaal starten de volgende trainingen in Klaaswaal, Oud-Beijerland, Numansdorp, Puttershoek, Maasdam, Strijen en Nieuw-Beijerland. Bent u geïnteresseerd in deelname of wilt u weten of u een laag -of verhoogd valrisico heeft?
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
