Op woensdagavond 7 oktober aanstaande wordt er een nieuwe groep hardlopers gestart. Onder leiding van gediplomeerde looptrainers leer je de beginselen van het hardlopen, het plezier en je gezondheid staan voorop.
Kom jij ook hardlopen?
Je ziet ze overal, hardlopers jong en oud, want het is niet aan leeftijd gebonden en je denkt “dat zou ik ook best willen doen ”. Eenmaal thuis voelt de stoel of bank als een rustpunt en laat je de moed weer varen. En toch is het de moeite waard: je conditie verbeteren, werken aan je gezondheid, spierkracht ontwikkelen en ongemerkt kilo’s kwijt te raken. Daarnaast ook de strijd aangaan met jezelf om samen met medebeginners uiteindelijk na drie maanden de 5 kilometers glorieus te kunnen aantikken. Die uitdaging wil je toch niet missen!
De hardloopkriebels
Op woensdagavond (19.30 – 21.00 uur) en zaterdagochtend (9.00 – 10.30 uur) staan er twee enthousiaste gediplomeerde looptrainers klaar om je de beginselen van het hardlopen bij te brengen. Een gevarieerde training met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Deze sportieve actie ga je met medebeginners de drempel over. Na een tijdje merk je hoe er een verandering is opgetreden in conditie en spierkracht. Hardlopen gaat in het schema van de week zitten en wil je de 5 kilometer uitbreiden? Dan heeft A.V. Spirit nog diverse groepen waarbij je kunt aansluiten. De hardloopsport pakt jou!
Voordelen voor jou als deelnemer
De accommodatie van A.V. Spirit heeft meerdere faciliteiten, zoals kleedruimtes met douches en een eventueel krachthonk. In het krachthonk kun je werken aan spieropbouw met gewichten en krachtapparaten waarmee je botten en spiermassa vergroot. Er is zelfs een bootcamp parcours om je lichaamskracht te vergroten. Na de trainingen is de kantine open om, met koffie/thee of anders, na te praten. Of advies krijgen over de trainingsvorm, kleding, sportvoeding en sportdrank. Ook wordt er aandacht geschonken aan blessurepreventie.
Wat is er nog meer?
Een startersarrangement betekent: drie maanden twee trainingen per week. Na de drie maanden ontvang je een mooi starters-T-shirt en een gratis inschrijving voor de 5 kilometerprestatieloop tijdens de Mundo Nieuwjaarsloop (eerste zaterdag van januari 2027). Het arrangement bevat een éénmalige machtiging van € 87,00.
Daarnaast is er op maandagavond 21 september in de kantine van A.V. Spirit, Langeweg 14 in Oud-Beijerland een informatieavond, die om 19.45 uur begint. Je krijgt voorlichting over goede hardloopkleding -en schoenen, informatie over de opbouw van de training. Er is een mogelijkheid, bij voldoende interesse van de groep, om op een aparte avond wat trainingsleer te krijgen. Ook wordt de vraag beantwoord wat het SMA (Sport Medisch Advies) precies doet.
Aanmelden voor de informatieavond kan via [email protected] of [email protected]
Je kunt ook bellen (06-29537865) om eventueel meer informatie te vragen
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
